Desde su posible origen en honor a figuras históricas como Lucio Junio Bruto, hasta sus vínculos con la juventud y la diosa Juno de la mitología romana, junio nos invita a explorar su diversidad y encanto. El mes culmina con el solsticio de verano que, en el hemisferio norte, este 2024, ocurrirá el 20 de junio el día más largo del año, una oportunidad única para reflexionar sobre la naturaleza y el tiempo.
3 de junio: Día Mundial de la Bicicleta
El 3 de junio se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, una jornada dedicada a reconocer los beneficios de este medio de transporte sostenible y saludable. Además, la bicicleta fomenta la inclusión social al ser accesible para personas de todas las edades y condiciones físicas.
Pedalear, trae beneficios como:
- Reduce el riesgo de un infarto en un 50% cada vez que el ritmo cardíaco aumenta y la presión arterial disminuye, lo que reduce el colesterol malo y aumenta el bueno, y posibilita que el corazón haga su trabajo de manera más eficiente.
- Aumenta la fortaleza de nuestro sistema inmunológico, ayuda a fortalecer los músculos respiratorios y amplía la capacidad pulmonar.
- Mejora la postura, disminuye los dolores corporales y fortalece los músculos gracias a la tensión del ejercicio.
- La mente recibe un respiro y evita pensamientos negativos; baja el estrés y la depresión.
En las ciudades se han creado infraestructuras que favorecen el uso de la bicicleta. En Ciudad Juárez existe un plan de movilidad ciclista desde el 2015, una ruta de casi 27 kilómetros que se extiende por tramos de las calles y avenidas más concurridas de la ciudad, con la que se busca complementar los sistemas de transporte público convencionales; sin embargo, la falta de información y planeación del proyecto, ha dejado inconclusas algunas rutas.
6 de junio de 1984: TETRIS
El 6 de junio de 1984 debutó el icónico juego de video TETRIS, diseñado por un matemático ruso llamado Alexey Pajitnov. El creador se basó en un rompecabezas de los tiempos del régimen comunista en la Unión Soviética. A pesar de los avances tecnológicos que han llevado a los juegos de video a ser más estructurados, realistas y complejos, TETRIS sigue siendo un clásico para los jugadores de todo el mundo. Su sencillez ha mantenido su popularidad a lo largo de los años, lo que lo convierte en un juego atemporal que trasciende generaciones.
14 de junio: Día Mundial del Donante de Sangre.
El 14 de junio se reconoce la altruista labor de la donación de sangre, y se concientiza y fomenta la solidaridad comunitaria de esta acción, pues cada año se realizan a lo largo de 108 millones de donaciones en el mundo, cifra que podría ser más alta, pues solo el 5% de los potenciales donadores donan sangre cada año. Un solo donante tiene la capacidad de salvar la vida de al menos 3 personas por donación, que en un año pueden convertirse en 12 vidas. Además, esta acción permite al donador estimular su médula ósea para que produzca sangre nueva y se oxigene más el cuerpo, ayuda a depurar triglicéridos, reduce accidentes cardiovasculares y equilibra los niveles de hierro en la sangre.
Datos que la Cruz Roja comparte sobre la donación:
- Si te realizas un tatuaje, es necesario esperar un año para poder donar.
- La donación es de 400 a 450 ml de sangre, una cantidad que no provoca ningún tipo de cambio en el cuerpo humano.
- No puedes donar cuando tomas aspirinas, ya que el medicamento tiene un efecto anticoagulante.
- Si eres AB, eres un «receptor universal». Puesto que tienes A y B, tu cuerpo puede recibir cualquier combinación de esas dos proteínas en una transfusión de sangre.
Si eres de tipo O, eres un «donante universal». La sangre de tipo O no contiene ningún «invasor extraño» que pueda resultar en rechazo.
Para donar sangre, es necesario tener entre 18 y 65 años, pesar al menos 50 kg, estar en buen estado de salud, tener una presión arterial y hemoglobina adecuadas, ayunar por lo menos 4 horas antes y no exceder las 8 horas antes del procedimiento, no estar en tratamientos médicos recientes, no tener ningún riesgo de transmitir enfermedades, así como cumplir con el cuestionario médico y presentar identificación oficial.
18 de junio: Día Mundial del Sushi
El sushi, un plato que fusiona arroz avinagrado con una amplia variedad de ingredientes, es una joya de la gastronomía japonesa. Su nombre proviene de la combinación de las palabras «Su» (vinagre) y «Shi-Meshi» (arroz), sus características esenciales.
Aunque se conoce el sushi como plato japonés, tiene sus raíces en el sudeste asiático, donde se usaba arroz para conservar el pescado. En China, en el siglo IV a.C., se consumía sólo el pescado, sin el arroz. Luego, este método llegó a Japón, donde evolucionó. Después de la Segunda Guerra Mundial, se comenzó a servir el sushi en restaurantes y a considerarse un plato más lujoso.
Con la globalización, el sushi se popularizó mundialmente. Las influencias occidentales han generado nuevos estilos y fusiones, adaptando el sushi a los gustos locales, con ingredientes como el aguacate, que surgieron en países como México, Estados Unidos y Brasil.
21 de junio: Día Internacional del Yoga
El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una jornada que promueve la práctica milenaria del yoga, la cual ayuda a mejorar la salud física, mental y espiritual. Esta disciplina, originaria de la India, combina posturas físicas con técnicas de respiración y meditación para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar general.
El yoga nos brinda beneficios como la reducción del estrés, mejora la coordinación, aumenta la concentración, promueve la paz interior, ayuda a dormir mejor, mejora la digestión y fortalece músculos y huesos.
28 de junio: Día Internacional del Orgullo LGBTIQ+
El 28 de junio se conmemora el Día Internacional del Orgullo LGBTIQ+ (Lesbiana, Gay, Bisexual, Ttransgénero, Intersexual, Queer, y el + se manifiesta con la intención de incluir a otras identidades de género u orientaciones sexuales, como los asexuales, transexuales, entre otras). Este día es una gran oportunidad para reconocer la lucha histórica por la aceptación y la dignidad de las personas que forman parte de la comunidad LGBTIQ+.
A través de manifestaciones, desfiles y eventos en todo el mundo, el Mes del Orgullo busca visibilizar los desafíos que enfrenta esta comunidad. En México, cada año se realiza una marcha del orgullo gay, esta vez el 29 de junio., El lema de este año es “Ante el Estado opresor y la sociedad indiferente: ¡Exigimos vivir dignamente!”. Este evento conmemora los disturbios de Stonewall ocurridos el 28 de junio de 1969 en Nueva York. Después de una redada policial en el bar gay Stonewall Inn, la comunidad se rebeló contra la opresión, lo que dio inicio al movimiento de derechos LGBTIQ+.
